Vous avez des questions?
Nous avons les réponses

L' Offre Découverte est notre meilleure offre pour une première expérience, 2 semaines de cours illimités pour seulement 50 $. Sans engagement, juste de bonnes ondes, une musique entraînante et un effort qui vous fait vibrer. Clippez et commencez l'aventure dès aujourd’hui! ⚡

Aucun souci! Nous accueillons de nouveaux(elles) Participant(e)s chaque jour. Nous vous aiderons à être à l’aise dans vos souliers à clips, à découvrir le studio et à régler votre vélo. Votre instructeur(trice) vous fera un bref aperçu de ce qui vous attend en cours, et c’est parti! Comme toute nouvelle expérience, rouler au rythme demande un peu de pratique, soyez indulgent(e) avec vous-même et amusez-vous. Vous trouverez votre rythme et continuerez à progresser après chaque cours. Apprenez nos mouvements clés.

Un cours de spin est un entraînement de cyclisme en salle et en groupe, qui combine cardio, renforcement musculaire et musique, le tout sur un vélo. Mais chez SPINCO, on va encore plus loin. Nos cours immersifs, rythmés par la musique, se déroulent dans une salle sombre et sans distractions, pensée pour vous laisser profondément inspiré(e). Nos instructeurs(trices), passionné(e)s et bienveillant(e)s, vous guident avec une énergie contagieuse pour pédaler au rythme, en combinant vitesse, résistance et chorégraphies ludiques.

Les cours SPINCO conviennent à chacun(e) et pour tous, accessible à tous les niveaux et pensés pour vous permettre d’adapter l’intensité à votre propre rythme. Que vous veniez pour transpirer, relâcher la pression ou créer du lien avec la communauté, nos cours de spin vous laisseront plus fort(e), à l’intérieur comme à l’extérieur.

Tous les cours SPINCO, à l'exception des cours avancés de la série Un Cran au Dessus, sont accessibles à tou(te)s et conçus pour vous mettre au défi, quel que soit votre point de départ. Aucune expérience préalable en spin n’est requise, et les débutant(e)s sont toujours les bienvenu(e)s!

À l’occasion, nous proposons SPINCO 101, un cours dédié qui explore en profondeur les bases, du réglage du vélo, à la posture posture, en passant par la chorégraphie et bien plus encore, afin de renforcer votre technique et de rouler en toute confiance. C’est un excellent point de départ, mais si vous ne le voyez pas immédiatement à l’horaire, n’attendez pas pour nous rejoindre. Nos cours signature SPIN accueillent de nouveaux(velles) participant(e)s chaque jour, et nos instructeurs(trices) sont toujours là pour vous accompagner.

Les durées de cours sont toujours mentionnées sur notre horaire. Notre cours signature SPIN , majoritairement à notre horaire, est d'une durée totale de 50 minutes, avec une durée d'entraînement effective de 44-46 minutes. Nous offrons également des cours de 40 minutes EXPRESS et, à l’occasion, des cours prolongés, d’une durée de 60 à 100 minutes. La durée du cours n’a aucun impact sur le prix : tous les cours peuvent être réservés avec les abonnements et cartes de cours réguliers, sauf indication contraire.

Bien sûr! Écoutez toujours votre corps et prenez des pauses au besoin. Essayez de trouver le rythme en restant en selle (assis(e), réduisez la résistance et/ou ralentissez complètement, faites ce qui est juste pour vous.

Nous recommandons de consulter votre médecin ou votre obstétricien(ne) avant de participer à un cours SPINCO pendant la grossesse. En général, si vous pratiquiez déjà le spin régulièrement avant la grossesse et que vous avez l’accord de votre professionnel(le) de santé, vous pouvez continuer (avec des ajustements au besoin). Beaucoup trouvent que le spin est une façon sécuritaire et à faible impact de rester actif(ve) pendant la grossesse.

Nos instructeurs(trices) sont formé(e)s pour tous pour accompagner chaque personne dans la salle et proposer des adaptations en temps réel. SPINCO est un espace sécurisant où vous êtes toujours encouragé(e) à rouler à votre rythme, que vous ayez envie de pousser plus fort ou de ralentir. Ici, vous ne vous sentirez jamais à l’écart : vous avez pleinement votre place.

En fin de compte, votre santé et votre sécurité sont la priorité absolue, suivez toujours les recommandations de votre professionnel(le) de santé pour décider si vous pouvez participer.

Merci d’arriver 15 minutes à l’avance afin que notre équipe puisse vous installer correctement et répondre à toutes vos questions avant votre cours.  

Des vêtements de sport confortables dans lesquels vous n’avez pas peur de transpirer! La plupart des client(e)s portent des leggings ou des shorts ajustés pour un bon maintien musculaire et une liberté de mouvement optimale, ainsi qu’un t-shirt, une camisole ou une brassière. Nous proposons également une belle sélection de vêtements SPINCO en vente au studio.

Non. Les souliers à clips sont fournis, mais vous êtes bien sûr libre d’apporter les vôtres si vous le souhaitez. Nous vous recommandons de contacter votre studio SPINCO local au préalable pour confirmer le type de clips utilisés, nous utilisons généralement Look Keo, Delta et SPD.

Non! Nous fournissons des serviettes propres pour chaque cours, ainsi que des serviettes de douche si vous souhaitez prendre une douche après le cours.

Oui! Chaque studio met à votre disposition des casiers gratuits à verrouillage automatique pour ranger vos effets personnels pendant le cours.

Chaque cours dispose d’une liste d’attente de 20 places. Si tous les vélos sont réservés, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente!

Les personnes inscrites sur la liste d’attente sont automatiquement ajoutés au cours (si une place se libère) jusqu'à 1j avant le début du cours et sont avisés par courriel et par SMS. Si une place se libère entre 1 heure et 30 minutes avant le cours, nous vous appellerons pour vous la proposer. Refuser l’offre ou ne pas répondre n’entraîne aucune pénalité, la place sera simplement offerte à la personne suivante.

Veuillez noter que notre politique d’annulation s’applique à tous les personnes ajoutées à partir de la liste d’attente.

La plupart des studios SPINCO ont une politique d'annulation de 8 heures*.

• Si vous annulez 8 heures avant l'heure prévue de votre cours, votre crédit vous sera retourné.
• Si vous annulez moins de 8 heures avant votre cours, votre crédit sera perdu.
• Si vous avez un abonnement illimité, des frais d'annulation de 15 $ vous seront facturés.
• Si vous n'annulez pas dans les temps et que vous ne vous présentez pas, des frais de non présentation de 25 $ vous seront facturés.
• Si vous êtes sur la liste d’attente et qu’une place se libère, la même politique d'annulation de 8 heures s’appliquent.

Certains studios appliquent une politique d’annulation de 12 heures, selon les mêmes modalités que celles décrites ci-dessus.